野菜いっぱいダイエットとパパへ加圧シャツのプレゼント

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ダイエット食事
silviarita / Pixabay

私は、朝昼晩、しっかりと食べながら、カロリーは抑えるというダイエットをしています。
前までは、お昼や間食を好きなものを好きなだけ食べたりして、晩御飯は抜くということをしていました。

ですが、そのようなダイエットでは、結局夜中にお腹がすいたり、次の日にまた、同じようにお菓子をたくさん食べてしまい、結局、カロリーはたくさんとっても栄養は取れていないという状況でした。

このままではいけないと思い、しっかりと食べるダイエットをするようにしました。
炭水化物が好きな私ですが、お米や麺の量は一人前にして、その分、麺の上に乗せる具材を野菜たっぷりにしたりして、見た目をたっぷりにしています。

そのようにすると、目で見たときに「これだけ食べれるんだ」と満足できますし、量もしっかりとあるので、胃が膨れて食べたという満足感を味わえます。

しっかりと栄養も取れるので、体にはいいダイエットだと思います。
適度に好きなお菓子も食べつつ、ダイエットを続けていけるようにがんばりたいです。

hele1409 / Pixabay

パパもお腹が出てきたので、体を鍛えて健康で若い時みたいにスリムでいてほしいのでヒロミさんプロデュースの加圧シャツをプレゼントをしました。

ヒロミさんの加圧シャツの口コミでの評判がけっこう良かったのでプレゼントしてパパも喜んでいます!

ヒロミ加圧シャツの口コミ